前高中橄榄球明星帕尔默因冲动伤人入狱12年，出狱后回到祖母家的小镇，试图重新开始。隔壁的小男孩萨姆因缺乏父母关爱而孤独，常穿裙子遭欺凌。帕尔默起初冷漠，却被萨姆的纯真打动，开始保护他并成为其榜样。面对旧友排斥和前女友纠葛，帕尔默挺身而出帮萨姆应对霸凌，并引导他接纳自我。最终，帕尔默通过照顾萨姆找到人生意义，萨姆也获得勇气与爱。影片温暖感人，探讨救赎、性别认同与家庭价值。